|
Å ta idrettsmerket
Ta kontakt med din Idrettskrets i det fylket du bor.
Har du vanskeligheter med å få tak i Kretsen, så ringer du 62542606, det er Hedmark Idrettskrets ved
Berit T. Saxrud
Hedmark Idrettskrets / Norges Idrettsforbund og Olympiske Komite
Idrettens Hus, 2319 Hamar
Tlf. 62 54 26 06 - mob. 934 08 236
E-mail: berit.saxrud@nif.idrett.no
De har ansvaret for å vite hvem som tar merket og har alle arr. i landet. Der kan du få vite hvem som er arr. i ditt nærmiljø. De har også et landsarkiv som er oppdatert for alle som tok merket i 2000, -
2002.osv. Har du flyttet, kan du få opplysning om dine poeng der. Alt som er før 2000 må du innhente i den Kretsen du tilhørte.
Vil du bli arrangør?
Da tar du kontakt med din Idrettskrets eller Hamar.
Der vil du få vite hva du skal gjøre for å bli en god arr.
Vil du derimot starte først å melde det inn etterpå
Må du ha disse tingene i orden.
Håndboken for Idrettsmerket (Kretsen eller Hedmark)
Registreringsskjema (Kretsen eller Hedmark)
Gruppe 1- Trim :, er det du driver av aktivitet hele året. spaserturer, sykkel, helsestudio, dans og der er det bare å trimme i vei.
Gruppe 2 - Spenst : Du må ha en hoppegrop (den må være god med mye sand)
Det skal være en satsningsplanke for stille lengde som foten hviler godt på, finn en god
stilling for foten med terna på planken slik at du kan gripe.
Ha en lett vinkel i hofte og knær, sats , hopp mens du ser opp og fram. Å se ned i gropa forkorter hoppet ditt. Du må ha målbånd.
Ellers se at det er flere alternativer.
Gruppe 3 - Hurtighet :60/100m. Du må ha en løpebane fri for røtter og steiner. Du må ha startflagg og stoppeklokke. Må være varm i
i kroppen før øvelsene.
Ellers se alternativer i håndboka.
Gruppe 4 - Kast: I kast er det også mange
Fine øvelser. Liten ball og kule er pop.
Finn det som passer best for dine utøvere.
Gruppe 5 Utholdenhet, her er det muligheter.
Sykkel , gange , svømming, ski, osv……..
Prøv å få med barna til merkeprøver, lag en hyggelig ramme..
Jeg ønsker deg lykke til, bli med å få folk i form. Ta gjerne kontakt om det er å :spørre om råd eller for å si: Dette var gøy!
Vestfold Idrettskrets
Idrettsmerkeutvalg
V/ Målfrid Karlsen
|
